Datum/Zeit
20.11.2016
15:00 - 17:00 Uhr
An diesem Sonntag lädt Gesine euch erneut ein, eine Yin-Yoga Sequenz speziell zur Hüftöffnung zu praktizieren. Yin und Yang sind Begriffe aus der Traditionell Chinesischen Medizin (TCM). Ist Yin (das passive Element) und Yang (das aktive Element) ausgeglichen, so ist der menschliche Körper in Balance.
Yin-Yoga ist ein ruhiger eher passiver Yogastil und bietet einen hervorragenden Ausgleich zum hektischen Alltag mit Stress und Zeitdruck. Die Positionen werden zwischen 3 und 5 Minuten fast ohne Muskelanspannung mit Unterstützung verschiedener Hilfsmittel gehalten. Somit kann man bequem und länger in der Asana verweilen.
Die sanfte lange Dehnung wirkt auf körperlicher Ebene tief in unsere Bindegewebsschichten die sogenannten Faszien und energetisch auf unsere Meridiane, die Energieleitbahnen gemäß TCM. Muskuläre Verspannungen sowie mentale Blockaden werden dadurch gelöst.
Eine warme, kerzenbeleuchtete Atmosphäre mit leiser Musik schenkt euch Ruhe und tiefe Entspannung. Nach einer kurzen theoretischen Einführung praktizieren wir ausgesuchte Asanas zur Hüftöffnung. Den Abschluss bildet eine geführte Meditation.
Der Workshop findet ab 5 Teilnehmer statt. Eine verbindliche Anmeldung ist für diesen Workshop erforderlich!
Ihr Platz auf der Matte ist erst mit Eingang der Workshopsgebühren für Sie reserviert!
Anmeldung
Buchungen sind für diese Veranstaltung geschlossen.