Stretch & Relax mit Yin-Yoga und Yoga Nidra – mit Gesine

Datum/Zeit
26.11.2017
15:00 - 17:30 Uhr

An diesem Sonntag lädt Gesine euch ein, eine Yin-Yoga Sequenz speziell zum Stressabbau zu praktizieren.
Yin-Yoga ist ein ruhiger eher passiver Yogastil. Die Positionen werden zwischen 3 und 5 Minuten fast ohne Muskelanspannung mit Unterstützung verschiedener Hilfsmittel gehalten. Somit kann man bequem und länger in der Asana verweilen. Die sanfte passive Dehnung im Yin-Yoga wirkt tief in die Faszien und beeinflusst das Meridiansystem. Muskuläre Verspannung und Verklebungen sowie mentale Blockaden werden dadurch gelöst.
Eine warme, kerzenbeleuchtete Atmosphäre mit leiser Musik schenkt euch an diesem Sonntag tiefe Ruhe und regenerative Entspannung. Yoga-Nidra, eine besondere Form der Tiefenentspannung, bildet den Abschluss.

Bitte warme und bequeme Sachen anziehen.

Der Workshop findet ab 5 Teilnehmer statt (nicht für Schwangere geeignet!!!)

Anmeldeschluss: 23.11.2017

Anmeldung