Yoga für Anfänger (8er-Kurs) – mit Ilaria

Datum/Zeit
30.01.2019
20:30 - 22:00 Uhr

Yoga ist ein ganzheitliches System, das uns lehrt, unseren Körper und den Verstand sinnvoll einzusetzen.
Der Anspruch in der Vermittlung der Yogalehre in diesem Kurs ist eine undogmatische, zeitgemäße Herangehensweise, die sich einfach und unkompliziert in den modernen Alltag integrieren lässt.

Ziel des 8-wöchigen Kurses ist es, anhand von Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Meditation und Entspannungstechniken den Teilnehmern eine verbesserte Körperwahrnehmung zu ermöglichen, physischen und psychischen Spannungszuständen zu reduzieren sowie Stress und dessen Folgen vorzubeugen.

Darüber hinaus wird einen tiefen Einblick in die faszinierende Yogaphilosophie sowie inspirierenden Gedankenanstoßen für einen harmonischen Alltag gegeben.

Die Körperübungen werden an die einzelnen Bedürfnisse der Teilnehmer angepasst z.B. mit Hilfe von Hilfsmitteln (Gurte, Blöcke, Decken und Stühle) und nicht die Teilnehmer an die Übungen. Jeder übt mit seinen Möglichkeiten.

Dieser Kurs wird von den meisten Krankenkassen als Präventionskurs bezuschusst.

Anmeldeschluss: 25.01.2019

(Am 06.03. findet kein Unterricht statt)

Anmeldung