Meditation (10er Kurs) – Ilaria

Datum/Zeit
07.10.2015
20:30 - 21:30 Uhr

Meditation ist ein undogmatisches Instrument der Selbsterkenntnis, das jeder für sich nutzen kann. In unserem modernen westlichen Alltag steht der Mensch unter Reizüberflutung, Hektik und dem Druck steigender Anforderungen. Daraus resultiert oft Unzufriedenheit, innere Unruhe und das Gefühl eines sinnentleerten Lebens. Durch einfache Meditationsübungen kann jeder lernen, in sich zu gehen, still zu werden und Klarheit und innere Ruhe zu kultivieren um das Leben positiv zu beeinflussen.

Dieser Kurs ist für jeden geeignet, der sich mit dem Thema Meditation auseinandersetzen oder seine Meditationspraxis vertiefen möchte. Innerhalb des 10-wöchigen Kurses werden die Grundlagen der Meditation vermittelt sowie die wesentlichen Meditationstechniken systematisch erlernt. Alle Meditationstechniken dienen dazu, die Aufmerksamkeit des Geistes auf einen Punkt zu richten, ihm sozusagen eine „Aufgabe zu geben“, der ihn wiederum von unseren Gedanken, Erinnerungen und Bewertungen ablenkt. Dadurch nimmt man Abstand vom „kopfgesteuerten Verstand“, mit dem Ergebnis, dass wir immer mehr Klarheit gewinnen, unsere Konzentrationsfähigkeit steigern, insgesamt gelassener, widerstandsfähiger und zufriedener werden. Wissenschaftliche Untersuchungen bestätigen, dass regelmäßige Meditation die körperliche und geistige Gesundheit wesentlich verbessert.

Für diesen Kurs eine Voranmeldung grundsätzlich erforderlich. Bitte nutzen Sie hierfür das folgende Formular.

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