Laufen für Einsteiger (10er-Kurs) – mit Nadja

Datum/Zeit
04.04.2019
18:00 - 19:00 Uhr

Dieser 10-wöchige Laufkurs für Einsteiger versteht sich als Ergänzung zu unserem Yogaangebot und wird deshalb anders angezeigt auf dem Kursplan als die üblichen Yogakurse.

Innerhalb einer kleinen Gruppe von 5-8 Teilnehmer wird unsere Lauftrainerin Nadja die Lauftechniken mit Ihnen erarbeiten, mit dem Ziel am Kursende ca. eine halbe Stunde am Stück laufen zu können. Laufen lernen kann jeder! Sie benötigen auch keine besonderen Vorkenntnisse, allerdings sollten Sie allgemein gesund sein und keine orthopädischen Probleme haben.

Wir werden in diesem Kurs gemeinsam mit kleinen Schritten das Jogging angehen: Angefangen von kleinen Laufeinheiten von 3 Minuten abwechselnd mit 2 Gehminuten steigern wir uns in 10 Wochen auf  ca. 5 km-Laufen am Stück. Kleine Theorieteile sowie Stretching-Einheiten nach dem Laufen runden die Trainingseinheiten ab.

Treffpunkt ist immer 5 Minuten vor Kursbeginn direkt auf der Kaiser-Friedrich-Promenade, vor der Einfahrt des Bad Homburger Yogazentrums. Jede Kurseinheit dauert 60 Minuten, gelaufen wird ganzjährig und bei (fast) jedem Wetter!

Am Christi Himmelfahrt (30.05.) findet kein Unterricht statt!

Dieser Kurs findet ab 5 Teilnehmer statt.

Anmeldeschluss: 01.04.2019

 

Anmeldung