Laufen für Einsteiger (8er-Kurs) – mit Ben

Datum/Zeit
11.05.2017
18:00 - 19:00 Uhr

Dieser 8-wöchige Laufkurs für Einsteiger versteht sich als Ergänzung zu unserem Yogaangebot.

Unser Lauftrainer Ben wird die Lauftechniken mit Ihnen erarbeiten, mit dem Ziel am Kursende die Fähigkeit zu besitzen, ca. 5 Km (ungefähr eine halbe Stunde) am Stück laufen zu können. Laufen lernen kann jeder! Sie benötigen auch keine besonderen Vorkenntnisse, allerdings sollten Sie allgemein gesund sein und keine orthopädischen Probleme haben. Wir werden in diesem Kurs gemeinsam mit kleinen Schritten das Joggen angehen: Angefangen von kleinen Laufeinheiten abwechselnd mit kleinen Pausen steigern wir uns in 8 Wochen auf 5 Km-Laufen am Stück. Kleine Theorieteile sowie Stretching-Einheiten nach dem Laufen runden die Trainingseinheiten ab. Treffpunkt ist immer 5 Minuten vor Kursbeginn direkt auf der Kaiser-Friedrich-Promenade, vor der Einfahrt des Bad Homburger Yogazentrums. Jede Kurseinheit dauert 60 Minuten, gelaufen wird und bei (fast) jedem Wetter (sonst werden die Termine darangehängt)!

Für diesen Kurs ist eine verbindliche Voranmeldung erforderlich!

Anmeldung